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来自：本站 添加时间：2025-05-23 01:05
肺不好的人应该选择低强度的运动，避免剧烈运动导致过度的呼吸困难或加重症状。以下是一些适合肺不好的人进行的运动：
1. 散步：轻松的散步是最安全、最低强度的运动之一，对肺功能有益，并且可以改善心血管健康。
2. 游泳：水中运动对肺功能提升和身体的负担较小，游泳是一种很好的选择。
3. 静态瑜伽：瑜伽的一些姿势可以帮助放松呼吸肌肉，同时也能加强核心肌肉。
4. 呼吸训练：通过呼吸训练，可以增强肺部容积，改善呼吸效率。例如深呼吸、腹式呼吸、吹气球等。
5. 体能康复：特定的体能康复项目，由专业的康复师指导，可以有针对性地改善肺功能和身体的耐力。效果比较好的有低氧高原运动和气功等。
无论选择什么运动，都应该在医生的指导下进行，并根据个人的健康状况和病情适当调整运动强度。 11月25日16:00，足协杯决赛将在这里进行，对阵双方为泰山队和上海申花。电影票房收入超36亿元，同比增长约七成。
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